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对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域).
1.双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性.在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性.为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力.保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次.
2.腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉.最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉.仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸.保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限.依个人的练习状况慢慢增加次数.
3.髋部和腹股沟
这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量.下面两种练习有助于实现这一目的.
第一个练习.坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节.然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板.当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟.放松一下,再重复这一动作2至3次.做这个动作时,要确保动作非常柔和.
第二种练习.盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸.当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下.放松一会儿,再重复以上动作2或3次.
4.凯吉尔式练习
凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力.这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受.
这套练习主要训练排尿控制肌肉.有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难.
第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉.你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了.按这种方法做,持续计数至3.练习一段时日后,你可以增加数到5.只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10.
第二种练习:尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉.
第三种练习:想像着膀胱排空后再挤出几滴尿.这时你将感到腹壁同样也绷紧了.
上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次.过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮.一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮.
以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了.
双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域).
1.双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性.在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性.为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力.保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次.
2.腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉.最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉.仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸.保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限.依个人的练习状况慢慢增加次数.
3.髋部和腹股沟
这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量.下面两种练习有助于实现这一目的.
第一个练习.坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节.然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板.当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟.放松一下,再重复这一动作2至3次.做这个动作时,要确保动作非常柔和.
第二种练习.盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸.当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下.放松一会儿,再重复以上动作2或3次.
4.凯吉尔式练习
凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力.这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受.
这套练习主要训练排尿控制肌肉.有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难.
第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉.你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了.按这种方法做,持续计数至3.练习一段时日后,你可以增加数到5.只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10.
第二种练习:尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉.
第三种练习:想像着膀胱排空后再挤出几滴尿.这时你将感到腹壁同样也绷紧了.
上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次.过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮.一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮.
以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了.
场次:2
人物:老王,老王的老婆,老王的朋友
时:日景:3D与实拍叠化
注:背景素材,建议组合进慢动作.
老王神采奕奕在街上跑步
老王在家里,从联邦生力肽里拿出一颗药丸,就着水服下.、
老王和妻子开心的打闹,妻子幸福的依偎在老王的怀里,拿拳头捶他的胸脯
老王在朋友们中间有说有笑.掰手腕比力气.大家都拿着联邦生力肽很开心的样子.一个头发花白的中年人还把大拇指神了出来.( 用作此场的高潮部分)
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
解说部分参考一:主体屏幕为3D制作的肾的造型 ,根据说明词进行同步类似血液流动的变化.破损肾脏表皮被修复的变化,肾脏加速新陈代谢的变化.
S:旁白:联邦生力肽对人体的作用可以用八个字粗略概括,即抑制,激活,修复,促进.
抑制-----抑制细胞变性,增强人体免疫力.
激活m激活细胞活性,有效清除对人体十分有害的自由基.
修复----修复人体变性细胞,改善细胞新陈代谢.
促进-----维持细胞正常的新陈代谢
解说部分参考二:主体屏幕为3D制作的人的造型,根据主解说词进行同步的人体变化.
S:旁白:解说词(略)
S:旁白:联邦生力肽,给你动力,天天爱.
场:3
人物:老王 两美女
时:日景:带台球桌的酒吧
酒吧内,老王穿了件新衣服显得事业有成,精神饱满.眼镜高兴的拍了他的肩膀下.
眼镜:S:怎么样,老王,最近感觉舒服多了吧.+
老王微笑着看着眼镜.俏皮的说.
眼镜:S:老王:联邦生力肽,给我动力,天----天-----爱.(音调适当拖长)
两人有说有笑,老王站在台球案子旁准备开球.眼镜在吧台上拿了杯酒.
悠扬音乐起,过来两个有说有笑的美女.(表情特写配合慢动作),美女甲朝老王嫣然一笑.
老王楞了,抬起头直着身子看美女
清脆的击球声响起,音乐声嘎然停止.
老王突然回过神来,低头向下看看.(腰部以上部分出境,镜头语言:隐喻.注意神态表演)
白球力道很大的撞到了待开的球上,几个球纷纷落袋.
满脸惊讶的眼睛男子手里拿的酒杯的掉在了地上.(可以适当在表情上喜剧性夸张)
黑幕,仅留眼睛男惊讶表情.(圆形镂空眼镜男表情部分)
包装盒入境,左右晃晃,蹦出一行字:联邦生力肽,给我动力,天天爱.
功能,或地址性字幕起.
PS:
1:未有前期策划,并且主要场只有一场,因此未标注详细MIN数.可根据需要在最后部分进行素材延长或缩短.
2:采用国际流行的隐喻结合幽默的手法,形象展现产品功能.(小JJ击球落袋...药效神奇啊)
3:提出明确产品宣传口号:联邦生力肽,给我动力,天天爱.
4:小情景喜剧式的编排屏弃了药品类死板的专家讲述的感觉,使得更加平易近人,迎合消费者猎奇的心理同时满足观赏性.
5:产品解说词可根据客户产品需要进行增删,采取叠化字幕的方式在定格素材或者3D配文的方式展现.因此该药品解说词为参考.
6:符号说明:
镜
黑幕
特效
S 台词
(版权所有:西安全景广告有限公司 未经允许不得复制转载)
全景热线:13992841419
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全景电邮:ad_360@126.com
全景QQ :3711829/215348718
人物:老王,老王的老婆,老王的朋友
时:日景:3D与实拍叠化
注:背景素材,建议组合进慢动作.
老王神采奕奕在街上跑步
老王在家里,从联邦生力肽里拿出一颗药丸,就着水服下.、
老王和妻子开心的打闹,妻子幸福的依偎在老王的怀里,拿拳头捶他的胸脯
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抑制-----抑制细胞变性,增强人体免疫力.
激活m激活细胞活性,有效清除对人体十分有害的自由基.
修复----修复人体变性细胞,改善细胞新陈代谢.
促进-----维持细胞正常的新陈代谢
解说部分参考二:主体屏幕为3D制作的人的造型,根据主解说词进行同步的人体变化.
S:旁白:解说词(略)
S:旁白:联邦生力肽,给你动力,天天爱.
场:3
人物:老王 两美女
时:日景:带台球桌的酒吧
酒吧内,老王穿了件新衣服显得事业有成,精神饱满.眼镜高兴的拍了他的肩膀下.
眼镜:S:怎么样,老王,最近感觉舒服多了吧.+
老王微笑着看着眼镜.俏皮的说.
眼镜:S:老王:联邦生力肽,给我动力,天----天-----爱.(音调适当拖长)
两人有说有笑,老王站在台球案子旁准备开球.眼镜在吧台上拿了杯酒.
悠扬音乐起,过来两个有说有笑的美女.(表情特写配合慢动作),美女甲朝老王嫣然一笑.
老王楞了,抬起头直着身子看美女
清脆的击球声响起,音乐声嘎然停止.
老王突然回过神来,低头向下看看.(腰部以上部分出境,镜头语言:隐喻.注意神态表演)
白球力道很大的撞到了待开的球上,几个球纷纷落袋.
满脸惊讶的眼睛男子手里拿的酒杯的掉在了地上.(可以适当在表情上喜剧性夸张)
黑幕,仅留眼睛男惊讶表情.(圆形镂空眼镜男表情部分)
包装盒入境,左右晃晃,蹦出一行字:联邦生力肽,给我动力,天天爱.
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1:未有前期策划,并且主要场只有一场,因此未标注详细MIN数.可根据需要在最后部分进行素材延长或缩短.
2:采用国际流行的隐喻结合幽默的手法,形象展现产品功能.(小JJ击球落袋...药效神奇啊)
3:提出明确产品宣传口号:联邦生力肽,给我动力,天天爱.
4:小情景喜剧式的编排屏弃了药品类死板的专家讲述的感觉,使得更加平易近人,迎合消费者猎奇的心理同时满足观赏性.
5:产品解说词可根据客户产品需要进行增删,采取叠化字幕的方式在定格素材或者3D配文的方式展现.因此该药品解说词为参考.
6:符号说明:
镜
黑幕
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第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口, 煮熟食用.
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食.
第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次.
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤.
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次.
第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用.
第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用.
第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤.
第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服.
第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤.
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食.
第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次.
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤.
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次.
第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用.
第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用.
第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤.
第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服.
第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤.
如今许多男性如果出现疲劳、体力不济,就会去补肾壮阳.其实,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝、护心.
由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝,如今在青年人中有愈演愈烈之势,严重影响其生活质量.
有些人因肝功能受损导致疲劳、食欲差,却误以为是"肾虚",由于补肾保健食品、药物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪,越补越加重肝脏的代谢负担,导致雪上加霜.
养肝、护心,最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯,定期运动,戒烟、少喝酒、减少体重,改善饮食习惯.例如少吃油腻食物,平衡膳食,经常喝酒、已经有"小肚子"的男性应多吃清淡食物,例如粥、面等碳水化合物,多餐少食,每次吃七八分饱.另外,鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝.
除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键.此外,工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操.具体方法如下:
1.仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持此动作约10秒,再把双脚放下,每天可重复做50次.
2.面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚并拢后上提,保持10--20秒钟,然后放下,每天重复做50次以上.
由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝,如今在青年人中有愈演愈烈之势,严重影响其生活质量.
有些人因肝功能受损导致疲劳、食欲差,却误以为是"肾虚",由于补肾保健食品、药物多含雄性激素、高蛋白、高脂肪,越补越加重肝脏的代谢负担,导致雪上加霜.
养肝、护心,最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯,定期运动,戒烟、少喝酒、减少体重,改善饮食习惯.例如少吃油腻食物,平衡膳食,经常喝酒、已经有"小肚子"的男性应多吃清淡食物,例如粥、面等碳水化合物,多餐少食,每次吃七八分饱.另外,鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝.
除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键.此外,工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操.具体方法如下:
1.仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持此动作约10秒,再把双脚放下,每天可重复做50次.
2.面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧握椅子两端,双脚并拢后上提,保持10--20秒钟,然后放下,每天重复做50次以上.
新明日报综合电,中国大陆商人脑筋动得快,名人又被大吃豆腐! 继'中央一套'和'超级女'被注册为安全套商标后,又有业者看准国民党荣誉主席连战的高知名度,注册作为壮阳药商标,令民众啼笑皆非. 去年他风光访问大陆,成为家喻户晓的人物.现在更有业者看准他的名气,竟然拿来注册为壮阳药,取名'连战100分'. 连战在政坛上,有百战百胜的意涵,放在壮阳药名称上,也让听者莞尔一笑. 另一方面,连战在去年'和平之旅'后打开在大陆的知名度后,就有台商太太看上连战夫妇的名气,推出'战哥月饼礼盒'.礼盒外包装放上连战夫妇,还限量7000盒,一推出就出现了抢购热潮. 据台湾东森新闻以及TVBS报道,一位台商正是看准了连战夫妇在大陆的高知名度,于是想出妙招推出了'战哥中秋月饼礼盒'.据悉,礼盒上附有连战夫妇今年访问大陆时在杭州台商献花所拍下的照片,上面还有连战的签名. 台商太太金梅央表示,自己本人就是战哥的超级粉丝,连战多次来大陆,在大陆的认同度非常高,很多人都非常崇拜他,他的形象非常好,能让自己的企业加分.
